Wie wir atmen, so leben wir. Und wie wir leben, so atmen wir. Kein Atemzug gleicht dem anderen. Wir atmen tief, flach, ruhig, schnell – unser Atem passt sich flexibel an und reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt. Gefühle, Gedanken und unsere Körperhaltung beeinflussen unseren Atem. Meist nehmen wir dieses Geschehen nicht wahr. Nur wenn unsere Atmung nicht wie gewohnt „funktioniert“, wir schnell außer Atem geraten, und wir nicht mehr tief durchatmen können, wird uns die Atmung bewusst.
Wenn Belastungen, Schmerzen, Konflikte, Hektik und Überforderung über längere Zeit bestehen, kann unser natürlicher Atemrhythmus aus dem Gleichgewicht geraten. Somit spiegelt die Art und Weise, wie wir atmen, auch immer unser körperliches, seelisches und geistiges Befinden wider.